ダイエットに効く、お茶を飲んで楽しくキレイボディ

女性の腹

美容やダイエットに良いといわれる食品は、女性に大人気です。
多くの商品が開発され、販売されています。
お茶もその中のひとつで、手軽に生活にも取れいれることが出来、注目されています。
それでは、ダイエットと美容に効果的なお茶にはどのようなものがあるでしょうか。
まず良く知られているものに、はと麦茶や杜仲茶があります。
どちらも漢方薬として古くから親しみがあったものでした。
はと麦は、たんぱく質やアミノ酸、ビタミン類も多く含んでいます。
利尿作用があるとともに、シミなどの肌の不調にも効果があります。
食物繊維も含まれているので、便秘解消にもつながります。
杜仲は、コレステロールの吸収を抑え、体内脂肪を減らすので、こちらもダイエット効果が期待できます。

さらに私たち日本人にとって、より身近なお茶である緑茶が現在のトレンドともいえます。
様々な病気を予防する効果のある緑茶には、美容にも良いビタミンCが含まれています。
美肌を保つためにビタミンCは欠かせません。
メラニン色素の生成を抑えシミを防ぎ、肌の弾力を保ってくれます。
また、脂肪の燃焼効果も報告されており、ダイエットにも効果があることがわかっています。
美容やダイエットに効果を求めるには、何よりも持続して飲むことが必要です。
普段飲んでいた珈琲などを緑茶に変えるだけのこの方法なら、続けやすくなります。
また、運動する1時間ほど前に飲むと、よりダイエット効果が高まるといった情報がテレビなどでも紹介され、大きな支持が得られています。